자세 교정은 건강에 얼마나 중요한가요?

에 게시됨 건강 상태 ...에

2022년 6월 17일

허리 통증, 뻣뻣한 목 및 기타 여러 가지 불쾌한 증상의 주요 원인 중 하나는 자세가 좋지 않기 때문입니다.우리 중많은 사람들이 책상이나 스마트 폰 위로 몸을 구부리거나 구부리고 있다는 사실을 알지 못합니다.작업자는 반복적인 신체활동을 할 때 올바른 자세가 없다는 사실을 인식하지 못할 수 있습니다.우리 클리닉에서는 다양한 불만을 가진 많은 환자들이자세 교정이라는 동일한 절차가 필요합니다.





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자세는 정확히 무엇입니까?

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간단히 말해, 자세는 우리가 서 있고, 앉고, 누워있을 때 몸을 운반하는 방식입니다.근육, 관절 및 뼈의 위치는당신이하는 모든 일에 영향을 미칩니다.



• 걷는 방법



• 호흡 방법 • 어린이와 청소년의 경우 골격이 형성되는 방식



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좋은 자세는 몸이 중력에 대해 똑바로 설 때입니다.이것이 인간이 서 있어야 하는 자연스러운 방식입니다.자세가 좋으면근육이 이완되고 관절이 정렬됩니다.똑바로 일어서기 위해 특별한 노력을 기울이고 있다고 느끼지 않습니다.









현대 생활 방식은 자세에 부정적인 영향을 미칩니다

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대부분의 사람들은 현재 사무실에서 일하고 있습니다.육체 노동은 다양한 기계와 로봇으로 대체되었으므로 우리가 가진가장 특별한 선물 인 마음을 사용할 수 있습니다.우리는 우리를 위해 일하는 기계를 프로그래밍하고, 우리의 삶을 편하게해줄 새로운 제품을 발명할 수 있습니다. 이 모든 것이 책상 앞에 앉아서 컴퓨터로 작업하는 동안 말이죠.







안타깝게도 이것은 건강에 큰 부정적인 영향을 미칩니다.상당수의 사람들이 책상에서 올바른 자세를 유지하지 못하고있습니다.의자를 제대로 조절하지 못하고 체형에 맞는 높이의 책상을 사용하지 않습니다.







더욱이 우리는 걷는 대신 어디든 데려다 줄 차를 선택하여 수십 년 전보다 덜 활동적인 삶을 영위하고 있습니다.이와 기타여러 가지 이유로 인해 많은 사람들이 경험하는 다양한 유형의 통증과 불편 함에 대한 해결책으로 자세 교정이필요합니다.









척추 지압사가 자세 교정에 어떻게 도움을 줄 수 있습니까?

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이제 정말 관심있는 부분에 대해 알아 보겠습니다. 척추 지압사에게 가서 자세를 어떻게 교정 할 수 있습니까?우리클리닉에서는 다음을 포함하여이 문제에 대해 여러 분야의 접근 방식을 취합니다

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1.카이로프랙틱 조정

특히 텍스트 넥 (Text Neck) 의 고급 경우 (휴대폰 화면을 오랫동안 구부려 발생하는 상부 척추의 부자연스러운 곡률) 의 경우 조정이 필요할 수 있습니다.척추 지압사는 척추의 정렬 불량을 식별하고 가장 적절한 기술을사용하여 제 시간에 교정합니다.







예를 들어, 어떤 사람들은 척추 조정 중에 발생하는 터지는 소리에 혐오감을 가지고 있다는 것을 알고 있습니다.절대적으로안전하지만 많은 환자들은 척추가 갈라지는 것을 두려워한다고 말합니다.이를 알면 카이로 프랙틱 의사는 터지는 소리를 피하기위해 조작을 조정할 것입니다.









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2.물리 치료

몇 달 또는 몇 년 동안 자세가 좋지 않으면 근육이 긴장되어 유연성과 힘을 잃었습니다.따라서 자세 교정의 일환으로카이로 프랙틱 의사는 전문 마사지를 포함한 물리 치료를 치료 계획에 추가합니다.







우리의 목표는 긴장된 근육을 이완시키고 혈류를 개선하며 올바른 자세를 쉽게 유지할 수 있도록 돕는 것입니다.또한 척추지압사는 집에서, 아침 또는 격렬한 신체 활동을 시작하기 전에 할 수있는 다양한 운동과 스트레칭 루틴을 가르쳐 줄것입니다.









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삼.올바른 자세를 유지하는 방법을 가르치기

척추 지압사는 좋은 자세를 계속 유지하는 한 자세 교정이 효과적이라는 것을 알고 있습니다.이를 보장하기 위해 당사전문가는 다음을 수행합니다.



• 사무실 의자를 조정하고 책상에서 올바른 자세를 유지하는 방법을 보여줍니다.



• 수면 자세, 사용하는 베개 및 매트리스 유형에 대해 문의하고 권장 사항을



제시하십시오.당신의 근육이 잘 맞아요.







매일 운동과 헌신이 필요하지만 결과는 가치가 있습니다.더 나은 건강을 누릴 수 있으며 허리 통증이나 목 통증에 대해걱정할 필요가 없습니다.







우리 클리닉에서는 자세 교정을 전문으로하며 모든 환자가 완전한 건강을 향한 길을 갈 수 있도록 지원합니다.초기약속을 예약하고 척추 지압사가 어떻게 도움을 줄 수 있는지 알아 보는 것이 좋습니다!









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