19de mayo de 2022
El
estrés es la enfermedad del siglo XXI, sin duda. Nunca la gentehabía tenido tanta prisa, con tantas presiones profesionales,sociales y de compañeros sobre ellos. Tienes que ser el mejorempleado, el mejor amigo, el mejor cónyuge y el mejor padre.Cualquier otra cosa es inaceptable. En la lucha constante pormantenerse al tanto de su juego, muchas personas se agrietan bajoestrés. En este artículo, discutiremos los diversos tipos de estrésy cómo el cuidado quiropráctico puede ser beneficioso parausted.
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Feb 04, 2022Lostres tipos de estrés
Especialistasde diversas ramas de la salud coinciden en que elestrés afecta a las personas de tres maneras. Estos son:
1. Estrés Agudo
Cualquiercondición aguda representa una respuesta inmediata auna amenaza, lesión o accidente. El estrés agudo suele aparecercuando las personas se enfrentan a una situación repentina quepuede ser:
• Una amenaza directa para su bienestar
• Un evento que cambia la vida con un impacto negativo
• Una percepción de fracaso para ponerse a la altura de unaexpectativa.
Lamayoría de nosotros experimentamos este tipo de estrés variasveces. Tu primera vez hablando ante tus nuevos compañeros detrabajo, un error de último minuto visto en un reporte que tienesque entregar a tu jefe o casi perder el tren que te lleva a unacita importante son eventos que desencadenarán estrés agudo.
Síntomasy Tratamiento del Estrés Agudo
Cadapersona responde a este tipo de estrés de manera diferente,pero los síntomas más comunes son:
• Músculos tensos que conducen a dolor en la mandíbula, dolor deespalda y dolor en brazos o piernas
• Cambios de humor (irritabilidad, ansiedad, miedo)
• Problemas digestivos
• Aumento del ritmo cardíaco, palmas sudorosas.
Laatención quiropráctica para diversos tipos de estrés adapta sutécnica al paciente y a la causa de su condición. Para el estrésagudo, los masajes profesionales y los ejercicios de respiraciónson el mejor tratamiento. Al mismo tiempo, el quiropráctico teofrecerá consejos útiles para ajustar tu estilo de vida de unamanera que te permita reducir o manejar el estrés de manera máseficiente.
2. Estrés agudo episódico
Sibien el estrés agudo es una ocurrencia de una sola vez,desencadenada por un evento específico, el estrés agudo episódicoes recurrente. Generalmente se desencadena por un estilo de vidacomplejo, donde una crisis vital desencadena otra.
Amenudo ocurre cuando asumen demasiadas responsabilidades demasiadopronto, sin estar preparado para manejarlas todas. Losquiroprácticos ven esto especialmente en los jóvenes profesionalesque se esfuerzan tanto por subir la escala profesional como portener una familia con hijos. Sus energías se gastan en demasiadasdirecciones al mismo tiempo, y alcanzan un punto de ruptura.
Síntomasy Tratamiento del Estrés Agudo Episódico
Laspersonas que padecen este tipo de estrés presentan síntomasmás graves en comparación con la primera categoría. Por lo generalexperimentaron:
• Dolor de espalda y dolores de cabeza severos
• Presión arterial alta
• Dificultad para enfocar y memorizar información
• Insomnio
• Problemas digestivos moderados a severos que involucran elestómago, intestino y sistema intestinal
• Inmunidad reducida.
Enmuchos casos, la tensión y el estilo de vida poco saludable,combinados con horas extremadamente largas en el escritorioconducen a cambios físicos que aumentan los síntomas de estrés,entre ellos:
• Cuello técnico
• Desalineación articular
• Mala postura.
Elquiropráctico generalmente puede ayudar a los pacientes aencontrar alivio de estos síntomas mediante la realización deajustes y masajes. No obstante, es necesario considerar un cambiosignificativo en tu estilo de vida y prioridades.
3. Estrés crónico
Estees el más peligroso de todos los tipos de estrés. Nodesaparece aun cuando todo parezca estar bien en la vida de lapersona. Con cada nueva dificultad o dificultad, el nivel de estrésva más alto.
Estetipo de estrés en realidad puede matar —ya sea al causarenfermedades cardiovasculares, o al conducir a una depresión severay al suicidio.
Síntomasy Tratamiento del Estrés Crónico
Unapersona con estrés crónico nunca está bien. O sufren desíntomas físicos o problemas mentales/emocionales. Desdeenfermedades cardíacas hasta problemas intestinales severos, desdetrastornos alimentarios hasta violencia o depresión severa, elestrés crónico no ofrece a los enfermos ningún respiro.
Losquiroprácticos aconsejan hacer un cambio repentino y completo enel estilo de vida, mientras se someten a terapias paraayudarlos:
• Reorientar sus articulaciones
• Reducir la tensión muscular
• Fomentar un buen funcionamiento del sistema nervioso
• Recupere la fuerza muscular y la flexibilidad
•Crear una mentalidad positiva y una perspectiva de futuro.
Ennuestra clínica, nos tomamos en serio todo tipo de estrés.Sabemos lo peligroso que es y lo difícil que es convivir con ella,aunque sea por un corto periodo de tiempo. Te animamos a programaruna cita con uno de nuestros quiroprácticos y permítanos ayudarte asanar.
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